طب الأسنان

تناول نظام غذائي منخفض السكر ومتوزن بالبروتين لتجنب فقدان أسنانك.

وفقًا للدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية، تُعرّف أمراض الأسنان واللثة على أنها واحدة من أكبر المشاكل الصحية بسبب معدلات انتشارها وتكرارها. نظرًا لأن هذه الأمراض تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتأخر النمو والتطور، والولادة المبكرة. تؤدي أمراض الأسنان واللثة إلى فشل النمو في الأطفال من عمر 5 إلى 17 سنة، و8 أضعاف معدلات الولادات منخفضة الوزن في النساء الحوامل، و7 أضعاف معدلات أمراض القلب في الفئة العمرية من 39 إلى 69 سنة. يعد اتباع نظام غذائي قليل السكر ومتوازن البروتين من الفوائد الكبيرة في الوقاية من فقدان الأسنان.

اثنان من أعداء الأسنان: الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية.

الأطعمة السكرية واللزجة والمشروبات الحمضية من بين المواد الأكثر ضررًا للأسنان. نظرًا لأن هذه تلتصق بالأسنان، فمن الصعب أيضًا تنظيفها. خاصةً مع الأخذ في الاعتبار الحالة الغذائية للشباب، فإن الاستئصال التام ليس نهجًا واقعيًا. قد يكون اقتراحًا أكثر واقعية تناول كمية محدودة بدلاً من الاستئصال التام، ثم العناية بالفم والأسنان بشكل صحيح. يساعد تفضيل الأطعمة مثل التفاح والجزر بين الوجبات على تنظيف الأسنان وتدليك اللثة. بعد تناول الأطعمة السكرية أو المشروبات الحمضية، يجب تنظيف الأسنان، ولكن إذا لم يكن التنظيف ممكنًا، يجب توفير التنظيف عن طريق شرب كوب من الماء وشطف الفم. بخلاف ذلك، يمكن أن يساعد تناول قطعة من الجبن بعد تناول الطعام السكري أيضًا في القضاء على تأثير السكر الفاسد. البروتينات في طليعة الأطعمة التي تعتبر صديقة للأسنان. البروتينات، التي تشكل اللبنات الأساسية لجسمنا، هي أطعمة يجب تناولها بعد تكوين الأسنان، وكذلك في تطور الأسنان.

معدل الفرشاة المتوسط هو 26 في المئة.

في تركيا، معدل الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم بانتظام هو 26 بالمئة، وهناك فرشاة أسنان واحدة كل سنة لكل أربعة أشخاص. واحد من كل ثلاثة أشخاص في تركيا لا ينظف أسنانه حتى مرة واحدة في اليوم. من المهم اكتساب عادة تنظيف الأسنان في الطفولة. نظرًا لأن بقايا الطعام تتراكم في الغالب في الأخاديد العميقة لأسطح الأسنان المطبقة والواجهات التي تلتقي فيها الأسنان مع بعضها البعض، يجب اختيار فرشاة الأسنان ذات الرأس الصغير. من المهم تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان أثناء التنظيف، واستخدام الخيط السني للواجهات. يجب تفضيل الفرش ذات الشعيرات المتوسطة الصلابة أو الناعمة، ويجب تغييرها بشكل دوري. يجب أيضًا ملاحظة أن الشعيرات ليست متآكلة ومحمية بطريقة لا تحمل البكتيريا. يجب ألا يستخدم أحد فرشاة أسنان شخص آخر.

فقدان الأسنان يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن.

دراسات علمية أظهرت أن التهاب اللثة وفقدان الأسنان وغيرها من أمراض الفم والأسنان، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية، وتنكس الشريان السباتي، والشلل وأنواع أخرى من أمراض القلب هي عامل خطر خطير. بالإضافة إلى كل هذا، فإن فقدان الأسنان في الفم يؤدي إلى زيادة سهولة اكتساب الوزن بسبب الاستهلاك غير الكامل للطعام. عندما لا يمكن القيام بالاستهلاك الكافي بسبب فقدان العديد من الأسنان، فإن عملية الهضم التي يجب أن تبدأ في الفم تكون غير مكتملة، ويتم إرسال الطعام إلى المعدة دون أن يتم هضمه.

هذا يسبب للمعدة وأعضاء الهضم الأخرى العمل بجهد أكبر. القلب ونظام الدورة الدموية يعملان أيضًا أكثر مما ينبغي. في نهاية كل هذا، يجب على الجهاز الدوري القلبي إنشاء مخازن طاقة إضافية لتخزين العناصر الغذائية. هذا يسبب السمنة. لهذا السبب، من المهم جدًا معالجة فقدان الأسنان في الوقت المناسب وتطبيق طرق لاستبدال الأسنان المفقودة. تزيد المشاكل في صحة الفم والأسنان أيضًا من مخاطر مثل ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي نسيان أن التدخين يضر بشكل خطير بأنسجة اللثة.

النيكوتين يضر بخلايا الدفاع في نسيج اللثة، وللأسف، يُلاحظ الضرر الذي يسببه متأخرًا جدًا. تأجيل التنظيف يزيد من تكوّن الجير ويسبب مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة ونزيف اللثة. كل هذه الأسباب تكشف عن أهمية زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة.